Er zijn diametraal tegengestelde standpunten over medicijnen om het geheugen te verbeteren. Sommigen zeggen dat het nuttig is en helpt bij het omgaan met verhoogde intellectuele stress, dat het echt helpt en effectief is.
Anderen zeggen dat dit slechts een mythe is, dat het geen voordeel heeft om dergelijke medicijnen te gebruiken, dat het zelfs schadelijk en verslavend kan zijn voor deze medicijnen. Laten we proberen beide standpunten nader te bekijken en erachter te komen wie gelijk heeft.
Een beetje over geheugen
Geheugen is een mentale functie met een hogere zenuwactiviteit, met behulp waarvan de accumulatie, het behoud en de reproductie van eerder ontvangen informatie plaatsvindt. Met geheugen kunt u voor een lange tijd informatie bewaren over de buitenwereld of de reacties van het lichaam op een impact, en het stelt u ook in staat deze informatie te gebruiken voor de juiste organisatie van activiteiten in de toekomst.
Geheugen bevat verschillende, maar gerelateerde processen.
- Memorisatie- invoer van nieuwe gegevens, sensaties.
- Opslag- de accumulatie van gegevens, sensaties, inclusief hun verwerking en assimilatie. Dit proces stelt een persoon in staat om te leren, ontwikkelt zijn denken en spreken.
- Reproductie en herkenning- actualisatie van elementen, acties, sensaties uit het verleden. Reproductie is onvrijwillig (elementen "zweven" in de geest van een persoon zonder zijn wil en inspanningen) en willekeurig.
- Vergeten- verlies van het vermogen om elementen te reproduceren en te herkennen die eerder werden onthouden. Het kan tijdelijk of permanent zijn. Er is sprake van onvolledig vergeten, wanneer informatie wordt gereproduceerd of herkend met een fout of gedeeltelijk.
Basistypen geheugen
Er zijn veel typen en subtypen in geheugenclassificatie. Laten we het hebben over de belangrijkste typen.
- Zintuiglijk geheugen- behoud van informatie van de zintuigen na prikkeling.
- Tactiel geheugen- behoud van informatie van receptoren als resultaat van aanraking.
- Motorgeheugen- opslaan van informatie over de beweging, velen herinneren zich misschien dat er bewegingen zijn die ze automatisch uitvoeren.
- Semantisch geheugen- informatie over feiten opslaan, bijvoorbeeld geleerde verhalen, datums, tafel van vermenigvuldiging.
- Kortetermijngeheugen- informatie voor een korte tijd opslaan. Heeft een klein volume.
- Langetermijngeheugen- informatie voor onbepaalde tijd opslaan, inclusief het hele leven.
Geheugenwetten
Weinig mensen weten dat er een aantal wetten van het geheugen zijn. Dit is geen uitvinding van de auteur, maar patronen uit het echte leven die wetenschappelijk zijn vastgesteld en bewezen.
- Herhalingswet- informatie wordt veel beter onthouden als deze meerdere keren wordt herhaald.
- Wet van belang- als een persoon geïnteresseerd is in informatie, zal hij deze sneller en beter onthouden.
- Law of the Edge- de informatie die aan het begin en aan het einde wordt gegeven, wordt het best onthouden.
- The Law of Comprehension- als de informatie diepgaand is begrepen, zal deze beter worden onthouden.
- De wet van optimale rijlengte- de hoeveelheid opgeslagen informatie mag de hoeveelheid kortetermijngeheugen niet overschrijden.
- Installatiewet- een persoon die zichzelf de installatie heeft gegeven die hij nodig heeft om deze of gene informatie te onthouden, zal deze sneller en beter onthouden.
- Wet van remming- bij het onthouden van soortgelijke concepten "overlapt" de oude informatie de nieuwe.
- The Law of Context- bij het onthouden van dingen die geassocieerd kunnen worden met reeds bekende concepten, gaat het sneller.
- The Law of Action- als wat wordt onthouden in de praktijk wordt gebruikt, verloopt het onthouden efficiënter en sneller.
Deze wetten kunnen worden gebruikt als je iets sneller en beter wilt onthouden, en als je je geheugen wilt trainen.
Redenen voor geheugenverlies
- Organische hersenschade- acute verstoring van de cerebrale circulatie, traumatisch hersenletsel, hersentumor.
- Ziekten van andere organen en systemen- ziekten van de lever, cardiovasculair systeem.
- Externe factoren- slechte ecologie, een scherpe verandering in de omgevingsomstandigheden, stress, slaapstoornissen.
- Leeftijdgerelateerde veranderingen in de structuur van de hersenen- een afname van het aantal interneuronale verbindingen.
- Chronische intoxicatie- roken, drugsgebruik, drugsmisbruik, alcoholisme, drugsmisbruik (kalmerende middelen, kalmerende middelen).
Behandeling van geheugenstoornissen
Geneesmiddelen worden niet onmiddellijk voorgeschreven als geheugenverbetering nodig is. Eerst proberen ze niet-medicamenteuze methoden toe te passen. Deze omvatten:
- Stevige wandelingen in de frisse lucht. Dit vergroot de toegang van zuurstof naar de hersenen. Dit verbetert de efficiëntie van zijn werk.
- Slaap normaliserenen waakzaamheid.
- Avondtraining- de gewoonte om alle gebeurtenissen van de dag in omgekeerde volgorde op te roepen, dat wil zeggen, allereerst herinneren aan wat er 's avonds gebeurde en aan het einde - de ochtendevenementen, kan een ongebruikelijke training worden. Het is beter om dit te doen voordat u naar bed gaat, liggend in bed.
- Positieve houding, blijf hier niet bij stilstaan - denk niet dat je een slecht geheugen hebt, niemand heeft het effect van zelfhypnose geannuleerd. Als je je op een gegeven moment iets niet meer kunt herinneren, maak je dan geen zorgen, word niet boos, maar raak gewoon afgeleid, doe iets anders en probeer dan opnieuw te onthouden wat je bent vergeten.
- Dagelijkse training- los kruiswoordpuzzels, puzzels, scanwoorden op.
- Onderwijs- leer poëzie, vreemde talen, doe het regelmatig, verhoog geleidelijk de hoeveelheid materiaal die je leert.
Medicatie voor geheugenverlies
Het is duidelijk dat het leren van poëzie, een vreemde taal, het oplossen van puzzels niet gemakkelijk is, je moet "inspannen", voor wandelingen en het oplossen van puzzels moet je extra tijd reserveren, die een werkend persoon praktisch niet heeft.
Het is veel gemakkelijker om een pil te nemen, te kalmeren en te hopen op de magische kracht van het medicijn - uw geheugen zal onmiddellijk verbeteren en u hoeft niets te doen! De moderne stadsbewoner is zo lui en verwend door de vruchten van de beschaving dat er nu maar weinig mensen zo doelgericht zijn en hun tijd en energie willen besteden aan het trainen van geheugen. Dus een persoon is op zoek naar een antwoord op zijn vraag - welke pillen voor het verbeteren van het geheugen zijn er?
Laten we dus eens kijken naar twee tegengestelde meningen over deze kwestie:
Positieve mening
Voorstanders van het gebruik van deze fondsen zeggen dat een aantal medicijnen helpt om de bloedtoevoer naar hersencellen te verbeteren, waardoor hun voeding wordt verbeterd en meer zuurstof wordt geleverd, wat de metabolische processen in neuronen verbetert.
Nootropica en medicijnen die de reologische eigenschappen van bloed verbeteren, helpen hierbij.
Kruidenpreparaten zijn wijdverspreid geworden, die niet alleen op zichzelf de metabolische processen in neuronen verbeteren, maar ook het effect van noötropische geneesmiddelen versterken.
Maar er moet aan worden herinnerd dat elk medicijn (absoluut elk) zijn eigen contra-indicaties en bijwerkingen heeft, daarom mag het in elk specifiek klinisch geval alleen door een arts worden voorgeschreven.
Negatieve mening
Volgens een aantal experts heeft de medaille ook een keerzijde. Enkele jaren geleden waren experts verbaasd over de vraag: zijn deze medicijnen effectief of is het slechts een placebo-effect?
Als resultaat van talrijke onderzoeken is de effectiviteit van noötropica niet bewezen. Er is geen bewijs dat ze een gunstig effect hebben op het geheugen. Een van de kleine onderzoeken naar de effectiviteit van medicijnen heeft aangetoond dat ze weinig effect hebben, maar niet in ernstige gevallen.
Traditionele methoden en kruidenpreparaten zoals ginseng, vitamine E, hebben praktisch geen onderzoek. De bewijsbasis is alleen voor het gebruik van kruidengeneesmiddelen bij patiënten met dementie. Maar er zijn geen gegevens over de effectiviteit van het gebruik bij relatief gezonde mensen.
Tot slot zou ik willen zeggen dat als je nadenkt over welke medicijnen om het geheugen te verbeteren het beste zijn, vergeet niet dat ze door een arts moeten worden voorgeschreven. En de arts moet ook in elk geval de effectiviteit evalueren. Vertrouw niet op advies van vrienden, buren of familieleden.
Raadpleeg een neuroloog als u denkt dat uw geheugen is verslechterd. Misschien is dit helemaal niet het probleem, de aandacht is mogelijk verstoord, er kunnen andere problemen zijn. Het is ook nodig om de oorzaak van deze aandoening te achterhalen. En dit kan alleen worden gedaan door een gekwalificeerde arts.